MORNING SPARK

BEAUTY

数年前から愛用しているアロマオイル。



SHIGETAのモーニングスパーク。

免疫力を高めて、風邪やインフルエンザの予防にも良いというマヌカ、モミ、シソ、オレガノが入っています。

スーッとする中にふわっと癒されるラベンダーの香り。


私のこのオイルの使い方は、朝起きて手のひらに数滴とって、足の裏につけます。土ふまずにあるツボ「湧泉」を押して深呼吸。

そこから10分くらい簡単なヨガをします。

どんなに眠い朝もシャキっと目が覚めます。


あとは、喉がチクチクして風邪をひきそうかもというときに、喉に数滴垂らしてそのあとに水でうがいします。これのおかげか喉から風邪をひきやすかった私も、気づけば数年風邪をひいていません。


疲れたなーと感じた夜は、丹田(おへその下)と仙骨(尾てい骨部分)にすり込みます。そのまま丹田と仙骨に手を当ててゆっくり呼吸をするとすっきりと気持ちが落ち着きます。


旅先にも必ず持っていくお守りのようなアロマオイルです。